2012/12/29 年忘れライド（物見山・陣屋納め）

色々書きたいことが溜まってますが、まずは時間軸で近いところから。

昨年末の12/29に年忘れライドとして
荒川CRからホンダエアポートを経由し物見山を超え、
越辺川CRを経由し、すったてで有名？な陣屋を納めてきました。

この日は前日の雨が残るかと思いきや、
スタートから晴天に恵まれ、最高のライド日和でした。


ホンダエアポートの晴天具合っ！！


この日の参加メンバーは、
　@LuiDaddy
　@ss_hiroshi38
　Ｏさん（@ss_hiroshi38の同僚）　・・・ご一緒させていだくのは2回目！
　Ｈさん（@ss_hiroshi38の同僚）　・・・初めまして！！
と私の5人のグループライド。
他に2名ほど参加予定でしたが、諸々の事情で参加できず。
和光〜朝霞水門のトイレで@ss_hiroshi38ご一行と合流、
10分遅刻で集合場所の朝霞水門に到着。申し訳ないです。
近況を語り合いつつ、ホンダエアポート到着。
ここで皆さんの機材をチェック。

OさんのFeltとＨさんのVerenti（wiggleが推しているバイク）。
お二人とも次のバイクをお考えとのこと。
色々話したい、語りたい！！ｗ

@LuiDaddyはRDをREDに換装。
メカメカしくてかっこいい！！

私事ですが、TIME VX Special ProにPower2Maxを導入しました。
ニュージーランドから3週間ほどで到着。
この日がシェイクダウン。
そのうち、Quarq Cinqoとの比較記事を書きたいと思います。
そして、次は物見山まで。
ずっと乗っていなかったので、わずか2km弱の登りがキツイことｗ
完全に息があがりました・・・
と、全く余裕がなく、ここでは特に写真がなく・・・
たまに登ってないとダメだなぁと反省。

物見山を超えて軽快にダウンヒル中の@ss_hiroshi38
物見山の後は、陣屋を目指します。
周りが静かな越辺川CRを使って陣屋に到着。
今回注文したのはぶた肉汁うどん大盛り。

大盛りなため十分な量！
他の人は小さい丼も追加してました！！
帰りは秋ヶ瀬公園で休憩。
秋ヶ瀬マイスターの@LuiDaddyに、
わざわざ毒ペの置いてある自販機まで連れていってもらいましたｗ

毒ペ最高！！！！
ここで、不参加予定だった@kuniheadさんが登場！
前日にグローブをバイクショップに忘れたらしく、
バイクショップオープン後にグローブを取って、僕らを追いかけてきたとのことｗｗｗ
初めまして！！
BHのクロモリが愛車の@kuniheadさんですが・・・
すいません、写真がありません（汗）
また次の機会にでも・・・
そして朝霞水門までの短いライド。
ここで@kuniheadさんとはお別れ。
そしてすぐに笹目橋付近で@LuiDaddyとお別れ。
帰りは@ss_hiroshi38ご一行に連れてってもらいましたが、
岩淵水門を過ぎたあたりで、私に会社から恐怖の電話が！！
ここで、@ss_hiroshi38ご一行には先に帰っていただくことに。
この選択は間違ってなかった・・・この後、日没間近の荒川CRで30分も電話が終わらず・・・
体は冷え切るし、真っ暗になるし・・・これがなければ最高の一日だったなぁ。
帰りはさみしく一人で帰りましたとさ・・・
��なんという悲しいオチ）
Flickrのスライドショーです（写真少なめ）
http://www.flickr.com//photos/tkc-photos/sets/72157632375664400/show/
STRAVAの記録です

2011/08/13 白石峠（復帰ライド）

白石峠TT区間スタート地点


久々の日記です。

今回の獲物は荒川サイクリストにはメジャーな白石峠。
パートナーは大腿骨骨折から不死鳥のごとく復活した、かつてMSTと名乗っていた男。
��今もMSTと名乗っているようです）

今回はライド後の予定と脚力の関係で物見山までは車。
心配していた帰省ラッシュにはさほど巻き込まれず物見山到着。

これから地獄の戦いが始まるとは思ってもいなかった。。。





今回のライドは実は３ヶ月ぶり。
佐渡ロングライド以降、プライベートの用に忙殺される日が続いていたが、
なんとか目処がたち、半日レベルのライドに行けるように。
そこで、復帰のための軽いライドを提案したところ、かつてMSTと名乗っていた男が、
「丸一日空いてるから遠く行きたい」とか。
そのMSTさんの提案は全てヒルクライムありの場所を指定。
こちとら、久々でそんな激しいの嫌だよ。。。
だが、軽いライドを繰り返したとしても、元の脚力に戻るまで時間がかかりそう。
ここは負荷高めのほうがいいんじゃないか？そう判断した自分はヒルクライム快諾。
車で行きやすい白石峠を選択。
では、当日に話を戻そう。
物見山からスタートし、あっけなく白石峠のTT区間のスタート地点に到着。
ここに来るまで、スピードを上げているうちは暑さは気にならないほど。
しかも久々のライドなのに脚はよく回る。
TT区間までのライトな登りも、そこまできつくなかった。
まずはここで写真撮影と、白石峠の標識の前で大ジャンプ。
タイミングが合わずに全力で3回も飛んでしまった。これがいけなかったのは後々分かることに。

3回目のジャンプにして撮影成功！
では白石峠TTスタート！
あっという間に終わりましたね、脚が。
わずか800m程度でMSTさんから千切れました。
スピードが出てないこととで暑さ倍増、心拍は限界付近。
これは無理だ。。。
��ヶ月のブランク、３回の大ジャンプ、そして30℃を超える気温。
この三重苦にはとても勝ち目はない。
麓まで戻るか？いや、なんとか登頂したい。
MSTさんにメールしたところでソフトバンクの回線が通じるかも不安。
白石峠TT区間のスタート地点でつながらなかったぽいし。
これはなんとかして、登頂するしかない。ただ足は着きたくない。
まずは限界付近の心拍を落ち着かせるべく、蛇行に切り替え。
MSTさんが言うところの"スネーク走法"でなんとか心拍を80%まで落とすことに成功。
しかし、通常走行に戻す勇気もなく、斜度のキツイ箇所は全てスネーク。
下りのローディに接触しないよう、即座に左に寄るべく、耳を澄ましながらスネーク。
むしろ下から来る車のほうが多かったけど。
4月に来たときは蛇行しないで登れたのにな。
サボると確実に結果に現れます。皆さん気をつけて！！
なんとか、ちょっとずつ進む。
サイコンのメーターは10km/hを遥かに下回る。
残り距離の案内がほとんど進まない。
心折れかける。
先に行ってるMSTさんに会うことだけがモチベーション。
これではモチベーションがあがらないｗｗｗ
そんなこんなで、どうにかこうにか登頂成功。
すごい時間かかったな。。。
怖くて未だサイコンをチェックしていないｗ
東屋ではMSTさんが先に休憩・・・怪我してる！！
何でもないところで立ちゴケしたとのこと。
肘からの出血が激しい。
絆創膏持っててよかったね　＞　MSTさん
軽く休憩したところで展望台に。
ここは斜度が緩いから楽勝。
下りはあっという間。
パン工房シロクマに寄り、イートイン。
お盆時期なのにやっててよかった。
シロクマの後は本日のゴール物見山へ。
脚が売り切れていたから、結構きつかった。。。
というわけで地獄をみた白石峠への久々ライド。
ただ、ヒルクライム自体は非常に楽しいので、
秋に向けて、ガンガン山登っていきたいと思います。

2011/04/14 初白石峠

平日休みを利用して、
ソロライドで白石峠にチャレンジしてきました。

結果、苦手なヒルクライムながら足を着かず登頂することができましたが、
色々と課題が見えてきた気がします。。。


とにかく・・・コンパクトクランク導入してよかった！！(笑)



白石峠登頂



今回のコースは、↓のルートラボの通り。
物見山公園〜白石峠〜パン工房シロクマ〜物見山公園
というコースです。

物見山から白石峠までの道は、桜の季節だったこともあり、
とてもキレイな風景が続いてました。
その中でも、きれいな情景が気になって、思わず止まったのが明覚駅。

明覚駅
他にも渓谷があったり、川や田畑がキレイだったり、
撮りたい風景はたくさんありましたが、
それだといつまで経っても白石峠にたどりつかないので、
網膜にやきつけて、白石峠への道を急ぎます。
登りも下りも、平日ながらも多くのローディとすれ違いました。
白石峠はやっぱり人気なんですね。
172号線で登る場合、以下のような看板が出ております。
っていうか、ここまでも3kmくらい登り続けてるんですが・・・

白石峠登り口
この登り口を通り過ぎたとたん、10%を超える坂が続きます。
ここでコンパクトクランクの効果で軽いギアでテンポで上がっていきます・・・が、
15%近くになるところでは、インナーローでも辛く、ダンシングを使ってクリアしました。
ただ、途中から腰が痛くなってきて、踏み込むことができません。
おそらくは背筋の弱さからくるものかと。
また、12月から2月まで全然乗る時間がなかったことによる心肺機能の低下。
10%を超える坂では180を超えてしまい、斜度が一桁になったときに170台に戻すも、
コーナーのたびに斜度がきつくなります。
要は余裕がありません(笑)
コンパクトクランクで本当によかったと思いました。
そんな余裕のない中、200mおきにある案内を見ながら、
徐々に近づくゴールに向かってひたすら登り続けます。
こういうとき一人だとさみしい・・・
とはいえ、ソロライドだからこそ、色々できることがあるはずということで、
ダンシングを多用した場合やシッティングで重めのギア比で走ったりしました。
心拍数的には余裕はないんですけどね(笑)
そうこうしているうちに何とか登頂。
登頂と思ったものの、他の方で見るような天文台がないと思ったら、
白石峠からさらに2kmほど登ったところにあるとのこと。
すでにへとへとなので、次回にしようと思いましたが、
ここまで来た以上、最後まで行くことに。

堂平天文台
堂平天文台に登頂するも・・・何もなし。
そこにあったのは、すばらしい眺めと達成感でした(笑)
冒頭に書いたヒルクライムの課題ですが、
背筋やハムなどの背中側の筋肉強化は急務ですね。
あと、ダイエット。
あと5kgくらいならすぐ落とせるはず。落ちないけど。
とりあえず去年の夏くらいまで体重を落とすようにしたいと思います。
ついでにいうならウェア。
下りで寒くないことを意識したウェアで行ったのですが、
登りではオーバーヒート気味。
下りで体幹を冷やさないようなベスト＋登り用の薄着っていうのが正解だったのかなぁ。
今シーズンはウェアにこだわっていきたいと思います。
帰りは下りなので楽ちん・・・でもない！
約12km程度続く下り。
ブレーキが不安になり、下り途中に一旦降りて見ると案の定、
カーボンホイールがすごい熱くなってる！！
とはいえ、ブレーキ面だけでなく全体が熱くなっていたので、全体で放熱できていそうと判断。
また、ブレーキが効かなくなってるわけではないので、下りを続行しました。
下りきって、平地をちょっと走ってみると、すぐにカーボンホイールは常温になっていました。
カーボンディープリムホイールの放熱性は想像以上に良さそうです。
帰りがけ、パン工房シロクマに寄ってお昼ごはん。
今回食べたのは、
・焼きビーフカレーパン
・チーズケーキパイ
どちらも美味しく、疲れた身体に染みいるようでした。

焼きビーフカレーパン

チーズケーキパイ
最後に物見山の登りは残っている足を使い切ろうと、全力でアタック！
ただ・・・距離を見誤り、足が途中で売り切れ。
最後はインナーローでひーひー言いながら物見山を登りました(笑)
最後に大腿骨骨折の手術を行ったMSTさんを見舞いに。
手術成功おめでとうございます。
すでに松葉杖を上手に扱って歩いてました。
これは・・・本当に復活が早いかも。。。
また自転車談義に花を咲かせ、長居してしまいました(笑)
無理しないレベルで早く復活してくれるといいなぁ。

2011/04/10 物見山〜パン工房シロクマ〜お見舞い

今日はcurrentmosくんと二人、物見山〜パン工房シロクマまで行ってきました。
車で物見山まで行き、そこからロードバイクに乗り換えて、
以前道に迷ってたどりつかなかったシロクマまで。
今回はcurrentmosくんのedge800の力で難なく到着。

ただ、相当細い道を通らされました(笑)
え？そんなとこ通るの？っていう道を指示するedge800。
edge800を幹線道路メインの設定してなかった弊害かもとのことです。



パン工房シロクマ



大福＋あんぱんな感じのシロクマあんぱん。
これはエネルギー回復にいいですよ。

シロクマあんぱん
パイ生地好きとしては、迷うことなくチョイス。
リンゴの甘み・酸味とサクサクのパイ生地がいい感じ。

アップルパイ
今回食べたパン共に美味しかったです。
やっぱ100kmくらい走った後にこの甘いものを取りたいので、
次は自走で行ってみよう。
そして、パン工房シロクマでも東日本大震災での義援金を募集してました。
ステッカーの購入費用を義援金にするとのこと。
サイズが2つあり、大きいステッカーは200円以上ならいくらでも、
小さいステッカーは150円以上ならいくらでも
小さいステッカーをちょっと色付けて購入しました。

シロクマのチャリティーステッカーの小さいほう
色は何色か用意されてました
物見山駐車場に戻ってきて、
currentmosくんのBMCにインストールされたReynolds DV3Kの写真撮影。。
これはかっこいいじゃないですか。
本人も走りが軽くなったとの談で、佐渡の走りに期待！！

Reynolds DV3KがインストールされたBMC
CAAD9のほうが前に出ちゃっていますが・・・
今回は初めて物見山まで車で行ったのですが、
高速道路が使えるので意外と近い。
家から1時間くらいでいけるかも。
今度、一人でアップダウンのコースをガッツリ走りたいときは
車で行っちゃってもいいかもと思いました。
そして、この日のメインイベントはローディ仲間MSTさんのお見舞いです。
先週、荒川CRでのライド時に落車し骨折、部位が悪く入院となってしまいました。
currentmosくんがバイシクルクラブのバックナンバー、
僕がロードレース漫画のオーバードライブを差し入れ。
落車の状況、治療の方針、回復後の思いを話ました。
長時間お邪魔してしまい、すいませんでした。
治ったら、グループライド行ったり、飲みに行きましょう！
MSTさんの回復を心からお待ちしております！！